12/05/2014 NOVIDADES

Exercícios ajudam a prevenir o câncer de mama

Pesquisas mostram que mulheres que praticam atividade física têm menos chances de desenvolver a doença.

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres atualmente. Diversas pesquisas vêm sendo feitas para tentar desvendar como a doença se desenvolve e como fazer com que o risco de desenvolvê-la seja cada vez menor. Atualmente, fala-se muito sobre a prática de exercícios físicos como forma de combater a doença e estudos mostram que a atividade pode, sim, tornar o risco de desenvolver o câncer de mama menor. 

O ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli explica, a seguir, sobre a relação entre o esporte e a incidência de câncer de mama e como o exercício pode ajudar na recuperação de mulheres que passaram e passam pelo problema. 

Por que pessoas ativas têm menos chance de desenvolver a doença?

Dr Domingos: Não se sabe ao certo o que, de fato, causa certos tipos de câncer, porém, sabe-se que o sedentarismo e a obesidade contribuem para a incidência de certos tipos da doença. A atividade física é o fator fundamental para que esses fatores de risco não existam e, por isso, pessoas que praticam exercícios regularmente possuem menos chances de desenvolver câncer. Além disso, estudos recentes mostram que a atividade física afeta a decomposição do hormônio estrogênio, contribuindo para diminuir o risco de câncer de mama nas mulheres, principalmente na que estão na pós-menopausa.

 

Existe alguma relação entre a prática de atividade física com a probabilidade de uma pessoa desenvolver câncer?

Dr Domingos: Não se pode afirmar que a atividade física previne, de fato, contra o câncer de mama, porém, pesquisas recentes mostram que mulheres no período pós-menopausa que praticavam uma hora de caminhada por dia mostraram uma redução de 14% do risco de desenvolver o câncer de mama em comparação às mulheres que caminhavam menos de três horas por semana. Além disso, os estudos também mostraram que atividades que demandam mais esforço, como natação e corrida, quando feitas por mais de 10 horas semanais, eram ainda mais eficazes. Essas mulheres mostraram uma redução de 25% em comparação às que não praticavam nenhuma atividade física. Também foram encontradas alterações metabólicas, que apontavam para a redução do risco de câncer de mama em mulheres ativas.

 

Qual é a atividade física mais indicada? E quantas vezes por semana a mulher deve fazê-la?

Dr Domingos: Qualquer atividade física é indicada, desde que seja feita diariamente, por pelo menos uma hora. A caminhada é uma boa opção, pois, além de não ter custo para quem pratica, ela também não é um exercício de muito impacto. 

 

Mulheres que têm câncer de mama e estão em tratamento podem fazer atividade física? O exercício pode ajudar na recuperação? Qual seria o exercício mais indicado?

Dr Domingos: Desde que feitos com acompanhamento profissional, os exercícios físicos são uma ótima alternativa para quem busca, de alguma forma, aliviar a dor e os efeitos colaterais de quem faz quimioterapia. Os exercícios devem trabalhar o condicionamento físico do paciente, mesclando musculação com exercícios aeróbios. Porém, a melhor maneira de saber o que é mais indicado ao paciente é conversando com o médico que está a par do tratamento.

 

Mulheres que já tiveram câncer possuem alguma restrição na hora de se exercitar?

Dr Domingos: Quem já passou pelo tratamento deve voltar a se exercitar de maneira progressiva. Se a paciente fizer isso, não existe nenhuma restrição. Ela deve obedecer ao limite do corpo e ser orientada por um profissional. O exercício também é muito importante neste caso, já que ele pode até diminuir a recorrência do câncer.

 

 

Portal da Educação Física

Post's Relacionados:

Comentários

Voltar