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01/09/2014 NOVIDADES

Coxinha Fit

Tem hora que a dieta fica meio chata e tediosa, então que tal experimentar fazer uma coxinha.

COXINHA ASSADA FIT 

Massa:

300 g de mandioca cozida e amassada
½ xícara (chá) de farinha de arroz
½ xícara (chá) de Algum leite Sem Lactose ( soja, aveia, arroz…)
¼ de xícara (chá) de azeite
Pimenta-do-reino e sal a gosto
Para empanar:

1 clara
2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada

Misture todos os ingredientes da massa, molde em formato de bolinhos e coloque o recheio de sua preferência, passe a coxinha na clara e depois na farinha para empanar, pode ser assada no forno alto ou na air fryer.

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