Blog

Voltar
14/11/2014 NOVIDADES

Descanso entre treinos

Saiba qual é a importância de dar um período de descanso para o músculo entre um treino e outro

 É difícil alguém respeitar aquele período de pausa entre um movimento e outro.

O que nós mais queremos é ganhar tempo e obter resultados rápidos. Mas, para isso, o repouso é necessário. Durante o descanso, o músculo se recupera do esforço feito e, dessa forma, a pessoa consegue realizar a próxima série com a mesma qualidade da primeira.

A dica é utilizar um cronômetro ou o próprio relógio para controlar o tempo e garantir a melhor execução do exercício.

Post's Relacionados:

Comentários

Voltar