É difícil alguém respeitar aquele período de pausa entre um movimento e outro.
O que nós mais queremos é ganhar tempo e obter resultados rápidos. Mas, para isso, o repouso é necessário. Durante o descanso, o músculo se recupera do esforço feito e, dessa forma, a pessoa consegue realizar a próxima série com a mesma qualidade da primeira.
A dica é utilizar um cronômetro ou o próprio relógio para controlar o tempo e garantir a melhor execução do exercício.