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12/12/2014 NOVIDADES

O seu amor pode ser uma ótima dupla de treino!

Se exercitar junto com seu companheiro pode ser uma ótima forma de manter o foco

Sair para jantar naquele restaurante delicioso, com direito a sobremesa - ou ficar em casa assistindo a um filminho, com direito a muita pipoca e ganhar bombons de presente é comum quando se está namorando.

Esse tipo de habito nos faz acreditar que o namoro engorda. Mas que tal usar o relacionamento a favor da sua saúde?

Fazer exercícios físicos junto com alguém pode ser benéfico, uma vez que a interação social ajuda tanto você a se sentir estimulado, quanto a estreitar os laços com o parceiro. Luciano Teixeira, coordenador da Razões do Corpo, afirma que "Esposa, marido ou namorada se exercitando junto incentiva e estimula. Os benefícios vêm com qualidade de vida, saúde em dia e os dois longe da obesidade, das doenças caridiovasculares".

A alimentação também pode ser melhorada! Faça algumas substituições no roteiro gastronomico: no cinema, a pipoca é até permitida, mas opte pelo um saco médio e divida com seu companheiro. Quando saírem para jantar, uma boa dica é optar por refeições a la carte e evitar rodízios, já que tendemos a exagerar na quantidade.

Seguindo algumas dicas simples, o relacionamento pode ser um grande aliado para a saúde física e emocional.