19/12/2014 NOVIDADES

Queime até 600 calorias com uma hora de Frescobol

Aproveite o verão na praia para manter o shape em dia com esportes ao ar livre

O frescobol é um esporte tipicamente praiano, embora também possa ser jogado no campo ou em outras áreas livres.

É uma maneira prazerosa de se exercitar, já que a atividade, realizada entre duas pessoas, enfatiza mais a parceria do que a competição.

Outra vantagem do frescobol é que ele é um dos esportes mais baratos que existem.

Bastar ter um par de raquetes e uma bola de qualidade razoável e não precisa de roupa especial.

O único cuidado é manter distância de banhistas e pedestres, para evitar que a bola atinja quem não está participando do jogo.

Tomando esses cuidados, o frescobol é um excelente meio de interação. E um meio poderoso de queimar calorias. São cerca de 600 calorias eliminadas a cada hora de partida. É mais do que o mesmo tempo que você levará caminhando ou pedalando.

Além do gasto calórico, o frescobol ajuda a tornear os ombros, braços (bíceps e tríceps) e as pernas, especialmente os músculos da panturilha.

Também tonifica o abdôme e promove uma melhora nas funções cardiovasculares.

Post's Relacionados:

Comentários

Voltar