27/01/2015 NOVIDADES

Alimentos Funcionais previnem doenças

Os alimentos funcionais fazem bem ao organismo e possuem funções nutricionais muito benéficas a saúde

Para que o resultado seja completo, é preciso que o consumo desses alimentos seja constante. Para tanto, dê preferência aos vegetais, frutas e cereais integrais. Substituir a carne vermelha e embutidos por soja e derivados, peixes ricos em ômega 3 também é uma boa opção.

Mas atenção, esses alimentos funcionam se você tiver uma dieta balanceada. Vale a pena, também, consultar um nutricionista para que ele prepare porções de acordo com sua necessidade.

Veja alguns exemplos dos alimentos que proporcionam benefícios ao organismo:

A Soja tem o poder de reduzir o colesterol e os sintomas da menopausa. Já a aveia, fortalece as defesas. Para reduzir os riscos de doenças no coração, coma peixe pelo menos três vezes por semana. O Chá verde é ótimo para diminuir o risco de câncer no esôfago. Além desses, outros inúmeros alimentos são capazes de proporcionar bem-estar e vida saudável.

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