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20/05/2015 NOVIDADES

Bolo integral de Maçã com banana

Receita quentinha e gostosa para os dias friozinhos

Com esse tempinho frio e chuvoso, nada melhor que um bolo quentinho de maça com banana... Mas nada de descuidar da dieta! Confira essa receita super fácil e nutritiva.


INGREDIENTES
3 ovos;
½ xícara (chá) de óleo;
2 maçãs;
1 banana;
2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
2 xícaras (chá) de açúcar mascavo;
¼ de xícara (chá) de aveia em flocos;
2 colheres (sopa) de semente de linhaça;
1 colher (sopa) de canela em pó;
1 colher (sopa) de fermento em pó.

MODO DE PREPARO
No liquidificador bata os ovos, as cascas da maçã e o óleo;
Bata bem e reserve;
Numa tigela coloque as maçãs e banana picadinhas, a farinha e o açúcar peneirados, misture e acrescente a aveia, a linhaça, a canela em pó, despeje a mistura do liquidificador, e por último coloque o fermento em pó, misture e coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo. Forno pré-aquecido 200º por 40 minutos +ou- ou até que esteja assado e dourado.

Pode também acrescentar uvas passas e nozes ou castanhas picadas.

 

Fonte: www.dicasdetreino.com.br

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