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14/03/2011 NOVIDADES

Razões do Corpo realiza Quinta da Fruta no dia 24 de março

Na quinta-feira, dia 24 de março, será realizada na Razões do Corpo a “Quinta da Fruta”, projeto onde a cada quinze dias é oferecida aos alunos uma fruta diferente. Neste dia, a fruta será a banana. Depois de ler os benefícios desta fruta, você não vai olhar para ela da mesma maneira.

Essa fruta tão comum aqui no Brasil é rica em vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de potássio, magnésio e ácido fólico. Ao contrário do que muita gente pensa, a banana faz o intestino funcionar bem. Isso porque ela tem inulina, um tipo de fibra que é excelente para o funcionamento do intestino. Favorece a microflora bacteriana do bem!
O magnésio e a vitamina B6 são fundamentais no metabolismo de neurotransmissores como a serotonina, que é conhecida por trazer tranqüilidade e bom humor.
A banana previne diabetes e problemas de colesterol. Isso é possível porque como ela acelera o trânsito intestinal, a absorção de alguns nutrientes diminui como é o caso do colesterol e da glicose.
Então procure ter o costume de comer bananas diariamente.

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