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19/10/2015 NOVIDADES

Vamos Bailar?

Entre na dança e melhore sua saúde física e mental.

VamosBailar?

Tonificação muscular, combate às gorduras localizadas, maior flexibilidade, melhora da coordenação motora e da memória, perdadepeso...Esses são apenas alguns dos vários benefícios que a dança tem o poder de provocar no corpohumano.

Seus pontos positivos vão além do alívio físico. Socialização, combate à depressão e à timidez, alegria e disposição para encarar as dificuldades são apenas algumas das transformações que se nota em quem entra no mágico mundo da dança.

Entre as modalidades de dança, a que tem ganhado cada vez mais adeptos é o Zumba Fitness, a grande febre nas academias do mundo inteiro. Trata-se de um programa que mistura treinamento de resistência com vários ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia, kuduro, além de funk, axé, street dancee hip-hop.

Nelsinho Sardinha, professor de ginástica da Academia Razões do Corpo,conta que a aula dura 50 minutos e dependendo da intensidade do exercício e da disposição do aluno, é possível gastar, em média, até mil calorias.

Além disso, segundo ele, outra vantagem dessa modalidade de dança é a tonificação muscular.“Durante a aula o aluno acaba fazendo um agachamento ou uma flexão de braço e assim trabalha bumbum, perna e tem um resultado incrível. O Zumba é indicado para todas as idades, inclusive crianças e idosos”,explica Nelsinho.

Na academia Razões do Corpo, o segredo é levar aos alunos alegria através da dança,e como consequência,obem-estar e a qualidadede vida. Nelsinho revela que para conquistar os alunos, basta deixar a aula mais leve e dar liberdade para cada um aprender no seu tempo. “Eu procuro não cobrar muito a coreografia do aluno e isso tem dado super certo! Eu simplifico ao máximo para a galera pegar já na primeira aula e sair dançando”, garante.

Para quem não sabe,a dança também fortalece os ossos evitando a perda óssea, libera serotonina e endorfina- neurotransmissores que liberam prazer-,reduz as dores, proporciona prazer, retarda o envelhecimento, melhora a sensualidade,o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.

Melhor ainda é usufruir de todos esses benefícios e ficar por dentro das músicas e coreografias que vão bombar no verão.“A aula é bastante dinâmica e a música muda de quatro em quatro minutos. São músicas variadas, geralmente os grandes sucessos das rádios nacionais e internacionais” ressalta o professor.

A modalidade

A Zumba nasceu na década de 90 em Cáli , na Colômbia, por um acidente. Beto Perez ministrava aulas de aeróbia. Ao chegar à academia, percebeu que seus CD's não estavam em sua bolsa. Então, improvisou com merengues, salsas e outros ritmos caribenhos.

Quando ele começou a ensinar os ritmos diferentes, os alunos adoraram. Mais tarde, ele aprimorou a técnica da dança e adicionou outros ritmos, como reggaeton, samba, chachacha e levou o conceito para outras academias, reuniu seus parceiros comerciais ejuntos eles fizeram Zumba Fitness ganhar vida.

Serviço

AcademiaRazõesdoCorpo

Av.MarechalCampos,n°67,Vitória/ES.CEP29-042-755.
Telefone:(27)3223-1537
E-mail:razoesdocorpo@razoesdocorpo.com

Facebook:www.facebook.com/AcademiaRazoesdoCorpo