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22/03/2016 NOVIDADES

METODOLOGIA PARA ELABORAÇÃO DE PLANO DIETOTERÁPICO

Uma dieta é fundamento individual, pessoal e particular a cada qual.

Olá pessoal, tudo bem?

A dica de hoje é com relação à inserção da disciplina alimentar a um indivíduo. Esta acoplada à prática de atividades físicas promove resultados positivos tanto para a saúde quanto para os padrões estéticos tão desejados de maneira mais eficiente.

O que seria uma dieta?

O “Bem Estar” da Rede Globo e outros programas da TV promovem o que se conhece por princípios do que seja alimentação saudável. Contudo, um plano dietético é algo focado, apresenta basicamente determinado objetivo de peso e até de gordura corpórea. Além de ser uma alimentação saudável em si trata de porcionamentos calculados e específicos a um organismo.

Para o cálculo de um plano dietoterápico, quer seja para aumento de peso mediante hipertrofia muscular, quer seja para redução de peso corporal, deve-se levar em consideração indicadores antropométricos como: altura, peso, nível de atividade física, idade e sexo do indivíduo.

Entre outras palavras, uma dieta é fundamento individual, pessoal e particular a cada qual. Assim praticamente nunca se pode passar uma dieta para um amigo, irmão ou baixá-la na internet. 

 

Por: Alessandro Araujo, Nutricionista da Razões do Corpo 

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