19/05/2016 NOVIDADES

Seis bons motivos para você treinar na esteira

Correr na rua é uma coisa, correr na esteira é outra. Confira bons motivos para correr na esteira.

1) Gera menos impacto nas articulações: graças a seu sistema de amortecimento, diminuindo o risco de lesões. Por isso, é especialmente indicada para iniciantes e para quem está acima do peso.

2) Permite melhor controle do esforço: no equipamento, você pode alterar as velocidades, trabalhar seu ritmo e acessar sua frequência cardíaca com facilidade.

3) Movimento: é uma boa maneira de aprender a mecânica correta do movimento. Observando suas passadas, seu treinador vê onde você pode melhorar.

4) Você consegue realizar um treino contínuo: de 1h, 1h10 ou até um pouco mais e com muita qualidade. Com sua garrafinha de água ali ao lado, fica bem confortável.

5) Ajuda você a não perder treino: com sol ou chuva, a esteira está ali disponível para você realizar seu exercício.

6) Correr com segurança: A esteira tem como objetivo principal simular a caminhada ou a corrida na rua. Dificilmente você fará na rua uma caminhada com o auxílio de algum acessório para lhe ajudar no equilíbrio ou na sustentação da postura.

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