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24/08/2017 NOVIDADES

Dica de Treino - Alongamento por Taty Bringel

Dica de treino da professora Tatyana Bringel

Um bom alongamento melhora a flexibilidade dos seus músculos, fazendo com que eles estejam preparados e aquecidos antes da atividade física. Se alongar corretamente após os exercícios também ajuda a eliminar a tensão e diminuir as dores do dia seguinte.

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