10/10/2017 NOVIDADES

Dica para o Horário de Verão

O horário de verão está chegando, Fique atento com as mudanças que ele proporciona ao nosso corpo.

O horário de verão está chegando! Fique atento com as mudanças que ele proporciona ao nosso corpo.
O apetite sofre alterações. Principalmente pela manhã e à noite. Por isso, mantenha a mesma rotina alimentar. Coma alimentos leves e beba líquidos com frequência, principalmente após as 17h.

O Horário de verão também influencia o nosso relógio biológico! Seu corpo leva, cerca de 14 dias para se adaptar ao horário de verão. Portanto, no período que antecede a mudança de horário, é importante acostumar-se a dormir mais cedo e evitar perder noites de sono.

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