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11/04/2019 NOVIDADES

A influência da música na prática de exercícios

Mais do que um entretenimento ouvir música traz diversos benefícios

Uma boa música pode ser mais que um passatempo e sim uma grande fonte de vantagens para a saúde, o corpo e a mente. De acordo com a canção você pode se acalmar, relaxar, animar e descontrair. A música libera dopamina (hormônio do prazer”) causando uma sensação de bem-estar para quem a escuta. Inclusive na realização de exercícios físicos.

A música estimula e torna o exercício mais prazeroso, ela tem reduz a sensação de cansaço, dor e fadiga e traz um sentimento de animação, alegria e motivação. Mais do que dar um “play”, ao ouvir uma música você está aumentando os seus resultados e se divertindo enquanto treina ouvindo suas canções preferidas.

Entretanto, ao ouvir uma música que não condiz com o seu gosto pode ter um efeito contrário ao esperado. Então, é importante buscar músicas de acordo com suas preferências para que todo esforço seja alcançado. Ouça a música certa na hora certa!

Você sabia que aqui na Razões do Corpo, nós temos uma rádio recheada de músicas atuais para tocar durante a realização dos exercícios? Aqui você potencializa os seus treinos ouvindo as melhores do momento! Além dos exercícios aeróbicos como: FitDance, BodyPump, PowerJump, Spinning e etc. que são lotados de muita música e diversão.