05/03/2012 NOVIDADES

Ginástica Coletiva

Quando se trata de fazer exercícios físicos é sempre um dilema na vida das pessoas, pois são poucas as pessoas que gostam de fazer ginástica, musculação, hidroginástica ou qualquer outra modalidade esportiva que precise de um esforço maior e são mais exaustivos.

A ginástica coletiva sempre esteve como uma forma de treinar com diversão, rápida e obtendo resultados para seu corpo, já que na maioria dos casos os exercícios são procurados para manter o corpo em dia e também para melhorar a qualidade de vida.

As aulas são ministradas de uma maneira objetiva, onde se trabalham as musculaturas mais utilizadas do dia-a-dia e as principais onde mais são visíveis (Pernas, bumbum, panturrilhas, braços, costas, peito e abdômen). Na maioria dos casos, realizam-se exercícios onde todos os alunos podem fazer sem correr riscos de lesões, claro que fazendo corretamente e com o auxilio do professor na sala de ginástica.

As aulas mais procuradas são as de exercícios aeróbicos que são os exercícios contínuos e prolongados, aqueles que referem-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

A maioria dos alunos freqüentadores de academia preferem a ginástica coletiva, pois além de se trabalhar mais com os exercícios aeróbios também se realizam na forma rápida, prazerosa e dinâmica de cada aula. Para os alunos nem sempre o objetivo é ver o resultado, mas sim de estarem praticando um treino que lhes dêem prazer. Tem alunos que treinam porque gostam da aula, esquecem-se dos problemas e se desestressam durante as aulas, buscando uma qualidade de vida.

Hoje em dia, praticamente todas as academias têm aulas de ginástica, mas nem todas oferecem uma grade de horários ampla com várias aulas diferentes e em diversos horários, oferecendo opções de treino para os alunos. Isso deve ser avaliado pelo aluno quando for escolher sua academia.

A Academia Razões do Corpo oferece uma grade de horários de Ginástica Coletiva com inúmeras aulas e em vários horários. Viu só?! Aqui Você não tem desculpa pra dizer que não tem tempo! Sem contar com a atenção da equipe de profissionais qualificados para te atender e de dar ótimos resultados!!!

Venha treinar com a gente!!! Você será muito bem vindo!!!

Lilian Susy
Professora e Coordenadora de Ginástica – Razões do Corpo

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