12/12/2012 NOVIDADES

Mulheres tem procurado cada vez mais o Muay Thai

Muitas mulheres que estão acima do peso e desejando um abdome mais sequinho estão aderindo ao Muay Thai.

O que prova que o preconceito que se tinham contra os esportes marciais como atividade imprópria para o corpo feminino fica cada vez mais superado. Geralmente as aulas duram 1h30min em academia, sendo a maior parte do tempo dedicada aos exercícios aeróbicos. O aluno pula corda, faz polichinelo, saltita, realiza flexões de braço. A aula tem grande gasto calórico e bom ganho de condicionamento físico.

Além de trabalhar os membros superiores o Muay Thai trabalha com chutes, o que acaba exigindo bastante das pernas e da região do abdome. Barriga, braços e pernas ficam mais definidos. A luta também fortalece o sistema imunológico, tornando-o menos suscetível as doenças. Só quem tem problemas de articulação nos ombros e joelhos deve começar procurar se submeter a uma avaliação médica antes de iniciar os treinos.

Matéria publicada no site R7

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