07/05/2013 NOVIDADES

Estudo indica que prática de atividade física faz bem ao cérebro

Atividade regula substâncias químicas cerebrais responsáveis pela memória, concentração e esperteza.

ma pesquisa divulgada pelos cientistas da Universidade de Harvard dos Estados Unidos, essa semana indica que a prática de atividades físicas de forma regular é capaz de proteger o cérebro de efeitos como a perda da memória.

De acordo com os cientistas envolvidos na pesquisa, é possível prevenir o declínio cognitivo, recuperar as lembranças que haviam se perdido, melhorar a concentração e até a esperteza por meio dos exercícios regulares e de intensidade moderada, já que a prática ajuda na manutenção da pressão sanguínea e do peso, melhora a energia e o humor, reduz a ansiedade e o estresse, mantém o coração saudável: medidas que colaboram com a saúde cerebral.

Além disso, ao se exercitar, mais células cerebrais são usadas e há uma regulação nas substâncias químicas produzidas pelo órgão. Praticar meia hora de exercícios de intensidade moderada cinco dias por semana já é essencial para alcançar tais resultados, menos que isso não adianta.

Por Jornalismo Portal EF
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-fitness/academias/25501-estudo-indica-que-pratica-de-atividade-fisica-faz-bem-ao-cerebro

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