Com as metas definidas, faça acontecer!
Faça exercícios e comece uma reeducação alimentar. A Razões do Corpo possui nutricionista , avaliador físico e toda uma equipe de professores para te ajudar a alcançar suas metas.
Acompanhe seus resultados!
Anotar o que você come e a evolução dos resultados te deixará comprometida com as metas, além de te motivar dia após dia.
Conheça você mesma!
Saiba seus hábitos e perceba como mudar e o que deve evitar. As vezes ficar longe do chocolate pode ser a solução.
Motivação JÁ!
Encontre outras pessoas que possam te apoiar e que tenham os mesmos objetivos que você. Assim você emagrece e ainda faz amigas e quem sabe aproveitar este verão acompanhada?