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12/03/2012 NOVIDADES

AULAS DE DANÇA ESTIMULAM A SENSUALIDADE FEMININA

Dançar é, definitivamente, uma das formas mais intensas e certeiras de mostrar o poder e a sensualidade feminina. Na arte da conquista, saber mexer bem o esqueleto soma muitos pontos a favor da mulher. Mas, além de ser uma "arma" para atrair pessoas interessantes, a dança também é uma ótima ferramenta para queimar entre 470 e 700 calorias e deixar o corpo ainda mais bonito e torneado. Seja o Zouk, o Samba de Gafieira ou o Forró, dançar faz bem à saúde e está, cada vez mais, atraindo no

Ficou interessada? O professor de dança, Leonam Moraes, explica os benefícios dos mais variados estilos de dança para mulheres de todas as idades.

1 - Existe algum tipo de dança que beneficie mais o corpo da mulher? É possível perder quantas calorias em uma aula e quantas aulas são indicadas por semana?

As danças que trabalham mais a sensualidade e a desinibição são o principal foco do público feminino adulto. A quantidade de gasto calórico depende muito da velocidade do ritmo de determinado estilo de dança e da energia depositada no ato de dançar. O Soltinho ou Fox, assim como o Forró Pé-De-Serra, são estilos mais frenéticos, que requerem muitos movimentos de braços e pernas variando entre uma velocidade moderada e rápida. Seus gastos calóricos podem chegar respectivamente à média de 470 e 550 kcal.
Geralmente os cursos de dança de salão são organizados em dois dias na semana com uma hora de aula, onde são ensinados o Bolero, o Samba de Gafieira e o Soltinho e, em alguns lugares, o Forró. As aulas de dança seguem sempre um mesmo formato com alongamento, aquecimento, aprendizado e a prática das danças. Nesse perfil é possível perder aproximadamente 700 kcal por hora/aula.

2 - Qual a dança que melhor trabalha a sensualidade da mulher?

Cada estilo tem sua característica climática e emocional. O tango, por exemplo, tem sensualidade e força, o samba têm bastante rebolado e alegria, já o Zouk (dança derivada da lambada) traz para o casal o clima de sedução e conquista. Nos casos da valsa e do bolero, no entanto, que são estilos clássicos, a dança é executada com postura e rigidez, mas com romantismo, prezando sempre a beleza estética.

3 - Qual a dança mais indicada para a terceira-idade?

Os ritmos mais clássicos como a valsa e o bolero são mais confortáveis a título de destreza e coordenação dos passos, e é claro, as músicas agradam mais aos ouvidos do público da terceira idade. Mas o diferencial das danças de salão para todas as outras é que ela trabalha com os limites de cada corpo. No salão você aprende as evoluções e as executa nos limites da sua capacidade física. Por isso, ela atinge e agrada a todos as faixas etárias.

4 - Qual dança é mais procurada pelo público feminino? Por quê?

O forró e o samba são os estilos de maior procura pelas mulheres, pois são eles mais acessíveis e ainda trabalham a sensualidade e a timidez, aumentando assim a auto-estima das mulheres solteiras e casadas.

5 - Dê algumas dicas para que a mulher consiga unir dança e sensualidade.

A principal dica é sempre a disponibilidade e o entusiasmo para se aprender algo novo, uma nova arte, que só tem a trazer benefícios para o corpo e a mente e sem contra-indicações.

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