Dia 07 de Fevereiro tem Quinta da Fruta, e a fruta do mês é a melancia. É uma fruta deliciosa e refrescante, mas além disso, ela é rica em ferro, cálcio, potássio e vários outras vitaminas que ajudam na sua saúde. Então fiquem ligados, próxima quinta em todas unidades RC estaremos te aguardando para nossa Quinta da Fruta.

Fiquem atentos às datas!

Estão vindo novidades por aí..

Os novos mixes estão chegando!

Novas músicas, novos movimentos

Com a mesma animação e energia de sempre!

RC VITÓRIA

30 JAN - Quarta-feira  

- 6h30 Spinning

- 7h30  BodyPump

31 JAN - Quinta -Feira

- 6h30 Circuito Funcional

- 7h30 G. A. P.

- 16h30 Circuito Funcional

- 17h30 G. A. P.

- 18h30 BodyPump

02 FEV - Sábado

- 09h30 BodyPump

- 10h30 Spinning

RC COLINA

30 JAN - Quarta -feira  

- 07h30 PowerJump

- 20h30 FitDance

31 JAN - Quinta - feira

18h30  BodyPump

RC SÃO DIOGO

31 JAN - Quinta-feira  

- 18h30 BodyPump

- 19h30 PowerJump

- 20h30 FitDance

01 FEV - Sexta-feira

- 18h30 Circuito Funcional

- 19h30 Cxworx + PowerJump

No dia 26/01 às 9:30h teremos dois aulões na Razões. Na RC Vitória será Circuito Funcional e G. A. P. com o professor Luciano Coutinho e na RC Colina, Spinning com o professor Leandro Correa, o aulão será aberto ao público, então venha e traga seus amigos para um sabado de muito treino!

No dia 19/01 às 9:30h terá um aulão de Bodypump & Powerjump com a professora Penha Silva, além de sorteio de brindes e muita animação!
Não fique de fora!!

Nesse Sábado (05/01) teremos um super aulão de Ginástica na RC Colina para começar 2019 com tudo!!! O aulão começa às 9h30 com BodyPump e 10h30 continua com Spinning! O Aulão será animado pelo nosso querido Leandro Correa. Tragam seus amigos para queimar muitas calorias com a gente, o aulão será aberto ao público!

Neste dia 03 de Janeiro teremos a Quinta da Fruta e a fruta do mês é a Melancia que contribui bastante para a melhoria do corpo, ela ajuda os rins, os músculos, os olhos, o coração. Então não vai ficar de fora. Dia 03/01 em todas as unidades RC.

Nos dias 27 e 28 de Dezembro a Razões do Corpo terá vários aulões especiais para encerrarmos o ano com chave de ouro! Serão nas atividades da ginástica e piscina. Venha com sua roupa branca, os aulões são abertos ao público, então traga seus amigos e venham curtir esse fim de ano com a gente.

RC VITÓRIA

27/12 - Quinta-feira  
- 8h30 FitDance com Luciano Coutinho
- 17h30 Hidroginástica com Ana Anivla
- 18h30 Hidroginástica com Ana Anivla
- 18h30 BodyPump com Raphael Rezende

28/12 - Sexta-feira
- 18h30 FitDance com Leandro Correa
- 19h30 PowerJump

RC COLINA

27/12 - Quinta-feira  
- 18h30 BodyPump com Leandro Correa
- 19h30 FitDance com Leandro Correa

28/12 - Sexta-feira
- 7h30 PowerJump com Jorge Aleixo
- 19h00 PowerJump com Jorge Aleixo
- 19h30 Hidroginástica com Sara da Fraga

RC SÃO DIOGO

27/12 - Quinta-feira  
- 18h30 BodyPump com Penha Cristina
- 19h30 PowerJump com Penha Cristina
- 20h30 FitDance com Mariella Ayres

28/12 - Sexta-feira
- 19h30 CXWorX com Kelly Cristina

Entre os dias 17 a 20 de Dezembro a academia que mexe com você terá vários aulões especiais de Natal nas atividades da ginástica e piscina. Venha com seu gorro de papai noel, os aulões são abertos ao público, então traga seus amigos e se divirtam juntos.

RC VITÓRIA

17/12 Segunda   
- 6h30 Hidroginástica com Marcus Buza
- 7h30 Hidroginástica com Marcus Buza
- 20h30 Spinning com Leandro Correa

18/12 Terça
- 8h30 FitDance com Luciano Coutinho

19/12 Quarta
- 6h30 Spinning com Raphael Rezende
- 7h30 BodyPump com Raphael Rezende
- 17h30 BodyPump com Leandro Correa

RC COLINA

18/12 Terça
- 18h30 BodyPump com Leandro Correa
- 19h30 FitDance com Leandro Correa
- 19h30 Hidroginástica com Sara da Fraga

19/12 Quarta
- 7h30  PowerJump com Jorge Aleixo
- 19h00 PowerJump com Jorge Aleixo
- 20h30 Fitdance com Mariella Ayres


RC SÃO DIOGO

19/12 Quarta
- 19h30  Circuito Funcional com Kelly Cristina

20/12 Quinta
- 18h30  BodyPump com Penha Cristina
- 19h30 PowerJump com Penha Cristina
- 20h30 Fitdance com Mariella Ayres

No dia 06 de Dezembro teremos aulão de ginástica na RC Vitória com nosso professor Raphael Rezende, às 9h30 teremos Bodypump e 10h30 Spinning, o aulão será aberto ao público venha e traga todos seus amigos!

No dia 06/12 teremos Quinta da Fruta na RC Vitória, na RC Colina e na RC São Diogo, não perca! O Abacaxi tem grande quantidade de vitamina C, além de B1, B2, B3, B6, B9 e E, é rico em fibras e não apresenta gorduras e nem proteínas, o que torna benéfico para dietas.

No dia 17 de Novembro teremos aulão de ginástica na RC Vitória com nosso professor Raphael Rezende, às 9h teremos Bodypump e 10h Spinning, o aulão será aberto ao público venha e traga todos seus amigos!

Teremos uma ação com a Polishop nos dias 21 e 22 de novembro na RC Vitória, 29 e 30 de novembro na RC Colina e 11 e 12 de dezembro na RC São Diogo, as ações vão de 8h às 18h.

Na ação teremos degustação e amostras de produtos e desconto especial para funcionários e alunos da RC.

Na terça-feira, dia 30 de outubro estaremos com uma ação em parceria com o Site do Ovo, onde eles estarão com um stand na academia apresentando seus serviços e também terão sorteios, venha conhecer!

Neste dia 01 de Novembro teremos a Quinta da Fruta e a fruta do mês é a Melancia que contribui bastante para a melhoria do corpo, ela ajuda os rins, os músculos, os olhos, o coração. Então não vai ficar de fora. Dia 01/11 em todas as unidades RC.

Entre os dias 29 a 31 de Outubro a academia que mexe com você terá vários aulões especiais de Dia das Bruxas nas atividades da ginástica e piscina. Venha fantasiado, os aulões são apertos ao público, então traga seus amigos e se divirtam juntos.

RC VITÓRIA

30/10 Terça    
      8h30    FitDance com Luciano Coutinho
      17h30  Hidroginástica com Marcus Buza

31/10 Quarta
      6h30    Spinning com Raphael Rezenda
      7h30    Bodypump com Raphael Rezende
      18h30  FitDance com Leandro Correa

RC COLINA

29/10 Segunda
        7h30   Hidroginástica com Sara da Fraga

30/10 Terça   
       18h30  Bodypump com Leandro Correa
       19h30  FitDance com Leandro Correa

31/10 Quarta
        7h30   PowerJump com Jorge Aleixo
        8h30   Natação Infantil com Sara da Fraga
        20h30 FitDance com Mariella Ayres


RC SÃO DIOGO

30/10 Terça
        18h30  Borypump com Gilberto Duarte
        19h30  Circuito Funcional com Gilberto Duarte
        20h30  FitDance com Mariella Ayres

31/10 Quarta
        19h30  Circuito Funcional com Kelly Cristina

Neste dia 10 de Outubro todas as aulas de Natação Infantil da RC Vitória e RC Colina serão abertas ao público. Venha e traga seus filhos para comemorar o Dia das Crianças na academia que mexe com você.

Galera, teremos uma super degustação de lanche com frutas e sanduiches fit em parceira com a Ultraforce nas três unidades RC! Vai acontecer no dia 17/09 na RC Vitória, dia 24/09 na RC Colina e dia 01/10 na RC São Diogo!!!
Você não vai querer ficar de fora dessa, então, fique atento as datas de sua unidade e corre pra aproveitar!