Atividades

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Ritmos


Ritmos é uma atividade aeróbica que mistura vários ritmos musicais como axé, funk, hip hop, forró e proporciona ao aluno a perda de calorias, concentração, coordenação, capacidade cardio vascular. Em uma aula é possível perder até 500 calorias, perca medidas se divertindo nesta aula contagiante.

Zumba


Para você que quer perder peso de uma forma intuitiva e divertida, Zumba é a melhor opção do momento. Modalidade de exercício aeróbico que une coreografias de fácil aprendizagem, dinâmicas e com ritmo acelerado, os principais ritmos usados nas aulas de Zumba fitness são os irresistíveis ritmos latinos, principalmente salsa, cúmbia, merengue e flamenco. Cada aula de Zumba fitness tem duração máxima de 60 minutos, tempo suficiente para eliminar 600 calorias.

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