22/02/2011 NOVIDADES

Dicas para aproveitar o Carnaval com saúde

Sinônimo de farra, diversão, azaração e agito, em muitos casos o Carnaval não é aproveitado de forma saudável. Os excessos de bebidas, comidas e folia podem causar sequelas no organismo, impedindo que você aproveite a farra todos os dias. Confira algumas dicas de como cair na gandaia sem prejudicar a sua saúde.

1. Evite comidas pesadas que dificulte a digestão como, por exemplo, a feijoada. Opte por uma alimentação leve, de preferência à base de frutas e verduras.

2. Consuma bastante líquido, principalmente água e sucos naturais que ajudam a repor os sais minerais.

3. Utilize roupas leves e evite tecidos sintéticos que dificultam a transpiração.

4. Caso esteja exposto à luz solar, não esqueça de utilizar protetor e boné, principalmente nas crianças.

5. Faça uso de calçados confortáveis.

6. Evite o consumo excessivo de álcool.

7. Jamais esqueça da camisinha, afinal, ela ainda é o meio mais eficaz de evitar as doenças sexualmente transmissíveis e gravidez.

fonte: comunidade.bemsimples.com

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